| Jeden Tag, wenn du aufwachst, denke: |
| heute bin ich sehr glücklich, dass ich aufgewacht bin. |
| Ich bin am Leben. Ich habe ein kostbares und wertvolles menschliches Leben. |
| Ich werde es nicht verschwenden. |
| Ich werde alle meine Kräfte nutzen, |
| mich selbst zu entwickeln, |
| mein Herz gegenüber anderen zu öffnen, |
| Erleuchtung zu erlangen |
| zum Nutzen aller Wesen. |
| Ich werde freundliche, mitfühlende |
| Gedanken gegenüber anderen hegen. |
| Ich werde nicht ärgerlich werden |
| oder schlecht über andere denken. |
| Ich werde anderen Nutzen bringen, |
| so gut ich kann. |
| DalaiLama |